"Train like a Strongwo:man" Trainingsprogramm
Ein individuelles Coaching ist (noch) nicht das passende für dich? Du hast nur ein kleines Budget?
Dann ist der Einstieg mit diesem Trainingsprogramm für angehende Strong(wo)men und Kraftsport Ambitionierte das Richtige für dich.
Komm ins Team und "start breaking your barriers!"
Worum geht es?
Ich habe dieses Trainingsprogramm kreiert, um noch mehr Menschen den Einstieg in den Strongman Sport zu erleichtern und ihn zugänglicher zu machen.
Denn der Strongman Sport bietet eine einzigartige Vielseitigkeit, die eine Trainingsroutine nie langweilig macht und dir hilft, deine physischen und mentalen Grenzen zu durchbrechen.
Das Trainings-Programm ist auf vier verschiedene Trainingszyklen aufgebaut, die sich über ein gesamtes Jahr erstrecken und alle Grundlagen abdecken.
Jeder Zyklus dauert 12 Wochen und basiert auf der Grundlage von zwei verschiedenen Strongman Disziplinen.
Jeder 12 Wochen-Block zielt darauf ab, die nötige Grundkraft aufzubauen und Technik zu entwickeln, die man benötigt, um diese Disziplinen effizient auszuführen, oder noch weiter zu stärken.
Das Beste Rezept um langfristig Fortschritte zu erzielen´, ist ein solides Fundament, das man stetig ausbaut.
Du bist auch nicht auf dich alleine gestellt.
Jeder der diesem Trainingsprogramm folgt, hat Zugang zu einem gemeinschaftlichen Chat Bereich. Hier könnt ihr mir Fragen stellen und euch auch mit anderen Team Mitgliedern verbinden, damit ihr langfristig Spaß am Training habt, auch wenn mal die nötige Motivation fehlt oder ihr alleine nicht weiter kommt.
Was erwartet dich?
Das Programm ist im Abonnement Stil, das heißt du kannst jederzeit ein- und aussteigen; monatlich oder auch jährlich bezahlen.
Das Trainings-Programm erhältst du, indem du dir die "Train Heroic" App auf deinem Mobiltelefon herunter lädst und dich über einen der Link-Buttons auf dieser Seite zum Programm anmeldest.
Hier kommst du zur "Train Heroic" Info-Seite meines Programms und zur Anmeldung:
In der App bekommst du täglich dein aktuelles Trainingsprogramm zugespielt. Weiter unten auf dieser Seite habe ich für dich einen Auszug aus dem aktuellen Trainingstag als Beispiel eingefügt. (Ohne Videos)
FAQ
Brauche ich Strongman Equipment?
- Nicht unbedingt. Ein Tag in jeder Woche ist spezifisches Training mit dem nötigen Strongman Equipment und drei Einheiten kannst du in einem regulären Fitnessstudio oder gut ausgestattetem Home Gym absolvieren. Das Programm wird aber auch immer Alternativen für dich bereit halten, wenn du keinen Zugang zu dem nötigen Material haben solltest.
Ist das Training für mich geeignet?
- Dieses Programm ist für jede:n geeignet, der einfach nur stärker werden möchte, sich für den Strongman Sport interessiert und neue Fähigkeiten erlernen oder verbessern möchte. Du solltest ein bisschen Erfahrung im Krafttraining mitbringen, musst aber noch kein Experte sein, um starten zu können!
Muss ich auf einen neuen Zyklus warten um starten zu können?
- Nein! Das Programm ist so ausgelegt, dass du jederzeit einsteigen kannst. Warte also nicht und starte jetzt!
Warum sind die Preise in $ und nicht €?
- Da "Train Heroic" eine USA basierte Plattform ist, sind die Preise für alle dort eingestellten Teams und Programme in $ geführt. Es gelten die aktuellen Umrechnungskurse zu Euro.